木犀枸杞粥

质料：10克枸杞以及木犀，大雪大雪100克大米，节气15克白糖。养生养生

实习：首先洗涤木犀 ，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质 ，推选最后将木犀、食谱枸杞以及大米放入锅中，大雪大雪退出过多水，节气用火煮35分钟
，养生养生退出糖
，吃甚滋味更鲜味！推选

成果 ：木犀具备散寒破结 、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。煮粥时退出木犀，节气不光能使粥充斥香气，养生养生还能缓解夏日干燥
。补肾益精 、养肝明目
、润肺止咳。

2.黄精炖肘

质料：黄精10克
，猪肘750克  ，党参10克，怀山药20克
，红枣5粒
，姜 、料酒
、味精、盐各过多。

做法：将猪肘洗净，切成块，与黄精、党参 
、怀山药 、枣
、姜一起放入砂锅中，退出过多水，在火上煮沸
，炖至煮熟，退出料酒 、味精、精盐。